استعمال:
ایل لیوسین (ابریویوٹیڈ لیو) 18 عام امینو ایسڈ میں سے ایک ہے ، اور انسانی جسم میں آٹھ ضروری امینو ایسڈ میں سے ایک ہے۔ اس کو شاخ زنجیر امینو ایسڈ (BCAA) کہا جاتا ہے جس میں L-Isoleucine اور L-Valine ایک ساتھ ہوتے ہیں کیونکہ یہ سب ان کے انو ساخت میں میتھیل سائیڈ چین پر مشتمل ہوتے ہیں۔

ایک ضروری امینو ایسڈ کے طور پر ، یہ غذائیت کے اضافی کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے اور عام طور پر روٹی اور روٹی کی مصنوعات میں استعمال ہوتا ہے۔ یہ امینو ایسڈ حل کی تیاری میں بھی استعمال کیا جاسکتا ہے ، خون میں گلوکوز کو کم کرتا ہے۔ اس کے علاوہ ، یہ پودوں کی نمو کو فروغ دینے کے لئے بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔

لیوسین کو غذائی ضمیمہ ، پکانے اور ذائقہ دار مادے کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے۔ اس کا استعمال امینو ایسڈ کی منتقلی اور سنشلیشڈ امینو ایسڈ انجیکشن ، ہائپوگلیسیمیک ایجنٹ اور پودوں کی نمو کو فروغ دینے والے ایجنٹ کو تیار کرنے کے لئے کیا جاسکتا ہے۔

لیوسین کے افعال میں پٹھوں کی بحالی ، خون میں گلوکوز کو قابو کرنے اور جسم کو توانائی فراہم کرنے کے لئے آئیسولیئن اور ویلائن کے ساتھ تعاون کرنا شامل ہے۔ اس سے نمو کی ہارمون کی پیداوار میں بھی بہتری آسکتی ہے ، وسٹریل چربی جلانے میں مدد ملتی ہے۔ یہ چربی جسم کے اندر ہوتی ہے اور یہ صرف غذا اور ورزش کے ذریعہ استعمال نہیں ہوسکتی ہے۔

لیوسین ، آئیسولیائن ، اور ویلائن برانچڈ چین امینو ایسڈ ہیں ، جو تربیت کے بعد پٹھوں کی بازیابی کو فروغ دینے کے لئے موزوں ہیں۔ لیوسین سب سے مؤثر برانچڈ چین امینو ایسڈ ہے جو عضلاتی نقصان کو مؤثر طریقے سے روک سکتی ہے کیونکہ اسے تیزی سے حل کیا جاسکتا ہے اور گلوکوز میں تبدیل کیا جاسکتا ہے۔ گلوکوز شامل کرنے سے پٹھوں کے ٹشووں کے ہونے والے نقصان کو روکا جاسکتا ہے ، لہذا یہ خاص طور پر باڈی بلڈر کو فٹ کرتا ہے۔ لیوسین کنکال ، جلد اور نقصان دہ پٹھوں کے ٹشووں کی شفا بھی بہتر بناتا ہے ، لہذا ڈاکٹر عام طور پر سرجری کے بعد لیوسین ضمیمہ لگانے کا مشورہ دیتے ہیں۔

لیوسین کے ل food کھانے کے بہترین ذرائع میں براؤن چاول ، پھلیاں ، گوشت ، گری دار میوے ، سویا بین کھانا ، اور سارا اناج شامل ہیں۔ چونکہ یہ ایک قسم کا ضروری امینو ایسڈ ہے ، اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ انسان خود تیار نہیں کرسکتا اور صرف غذا کے ذریعہ ہی حاصل کیا جاسکتا ہے۔ جو لوگ اعلی طاقت کی جسمانی سرگرمیوں میں مشغول ہیں اور کم پروٹین کی خوراک حاصل کرتے ہیں انہیں لیوسین کی تکمیل پر غور کرنا چاہئے۔ اگرچہ یہ آزاد ضمیمہ کے فارم کو لاگو کرسکتا ہے ، اس کو ترجیح دی جاتی ہے کہ وہ آئسولیئسین اور ویلائن کے ساتھ باہمی طور پر بڑھایا جائے۔ لہذا مخلوط قسم کا ضمیمہ زیادہ آسان ہے۔

نردجیکرن